色温高低和蓝光有关吗？我们知道如果光源中的蓝光过多，对人体是有一定危害的。那么LED灯色温与蓝光关系是什么？下文就为大家简单的介绍一下！

什么是蓝光？有什么危害？

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。

蓝光危害是指当蓝光辐亮度达到标准规定的2类或者3类时，会在较短的时间或瞬间对人眼造成的伤害，它所依据的标准是GB/T 20145-2006/CIE S009/E:2002，判定的依据是CTL-0744_2009-laser决议。而“富蓝化”的照明对人的生理影响则是润物无声地且要经过数个月甚至几年的时间才会明显影响到人的司辰节律的，这方面是目前世界科研的前沿课题，有较多的研究报告，但是还没有对应的考核标准。

色温与蓝光的关系：

色温，是(理想)黑体受热后发光，用它受热温度(K氏温度，即常温约加273)，表示它的发光颜色。

例如铁，加热后，先发出暗红光，随加热温度升高，颜色变成红、(淡)黄...。

温度再升高，会变成白里带黄、白、白里带蓝。

蓝光的色温为20000K，主波长为470K，典型光通量为4.97lm

一般来讲，色温越高，蓝光危害的风险越高。不管是LED灯，还是传统光源所具有的蓝光危害都是一样的，因此和蓝光有关的不是什么内类型的灯，而是灯具的色温和亮度。

决定蓝光危害程度的决定性因素是光源的亮度。灯具光源的亮度变化范围可达100倍。控制光源的亮度也就是在控制蓝光危害。

改变色温能防蓝光吗？

我们知道色温越高，通常光源中的蓝光成分也会越高。色温就是检验光线中红、蓝光线的比例的一把尺子，蓝光多则色温高，红光多则色温低。

所以改变色温是可以在一定程度上起到减少蓝光的作用。

仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。

1、注意灯光光源：色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

2、养成良好用眼习惯：从青少年近视防控的角度来说，建议青少年儿童多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，同时不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。

3、到正规医院定期检查建立屈光档案，进行双眼视功能检查：南昌普瑞眼科医院提醒：每年定期做眼科检查，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。